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冬天怎樣養膀胱?

作者:雯子有很多組合

2013-12-09 / 人看過 / 評論(1)
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   膀胱與腎精氣相通,在人體膀胱相對在外,腎相對在里,所謂互為表里。膀胱的功能受腎的影響,所以冬天既要養腎也要養膀胱。

  有人經常會問:人老了,為什么小便經常忍不住?

  這是腎氣虛小便失攝。防治方法可以補腎,服六味地黃丸,或豬膀胱燉烏骨雞加枸杞。

  還有聽眾問:為什么冬天小便多、夜尿多?

  這也是腎虛。如果腎陽不足,腰以下發涼、怕冷、手足冷、頭昏乏力、舌質淡苔白、脈沉無力者可服金匱腎氣丸。

  冬天天冷,人們懶得夜里上廁所,或夜晚憋尿。養膀胱就要注意冬天不要憋尿。

  憋尿的害處有三:

  第一,易引起上行性感染,從膀胱逆行到腎,引起腎盂、腎炎。

  第二,易加重前列腺炎或肥大。

  第三,易得膀胱癌。

  還有人問:為什么老年人小便不暢,淋漓不盡?

  老年人要檢查前列腺是否肥大,若有肥大則壓迫尿道就會出現上述情況。請到醫院檢查。

  冬天注意保護前列腺,這里要重點談一下關于前列腺肥大的問題。

  前列腺增生對中老年人危害極大,50歲以上的男子前列腺增生高達30%,75歲以上的高達75%,可見前列腺增生是男性中老年人的主要危害。

  晚上尿頻是前列腺肥大的主要信號,由于前列腺肥大壓迫膀胱部,使尿不暢所致。

  (一)前列腺肥大的特征

  尿急、尿頻、排尿無力,尿射程近,尿線變細,排尿不盡,嚴重者可發生癃閉,即小便突然解不出來。

  (二)前列腺肥大的種類及養生方法

  1. 濕熱阻滯型

  特點 :口干、尿黃、尿臭、舌質紅、苔黃、脈數、大便不暢。

  養生方法:

  (1)少吃辛辣,煎炸香燥的食品。

  (2)少喝酒,少抽煙。

  (3)節欲。

  (4)多吃清熱利濕的食品,如青菜、青筍。

  2 . 肝郁氣滯型

  特點:心情憂郁、兩脅不適、小腹不適、小便淋漓不暢。

  養生方法:

  (1)心情舒暢,避免抑郁。

  (2)多吃茴香、車前草、薺菜。

  (3)可服逍遙丸。

  3 . 肺熱氣壅型

  特點:咽干、煩渴、呼吸氣粗、大便干、小便點滴不爽、舌苔黃,脈數。

  養生方法:

  (1)多飲水。

  (2)黃芩3克、桑葉3克、麥冬5克、竹葉3克泡水飲。

  (3)服用清肺抑火片。

  (4)多吃苦瓜、黃瓜、青菜、蘿卜。

  4 . 腎陰虧型

  特點:五心煩熱、失眠、咽干、小便不暢、舌質偏紅、脈細數。

  養生方法:

  (1)多飲水。

  (2)可服六味地黃丸。

  (3)多食水果蔬菜。

  5 . 腎陽虛衰型

  特點:面色白,畏寒,神憊乏力,腰以下發涼,手足冷,大便稀溏,小便難行,舌質淡,體胖,苔白,脈沉無力。

  養生方法:

  (1)吃溫性食物如人參3克泡水飲。

  (2)可服金匱腎氣丸。

  (3)避免受寒。

  (三)前列腺肥大者十大養生方法

  第一,避免受寒,尤其避免腰以下受寒。

  第二,忌憋尿。

  第三,節欲,少房事。

  第四,少煙酒。

  第五,少吃刺激性食物,尤其少吃辛、辣,多吃蔬菜、水果。

  第六,少久坐,適當運動,尤其腰膝運動,多做提肛運動。

  第七,精神愉快,不抑郁、不暴怒。

  第八,褲子寬松,不穿緊身褲,不穿彈性內褲。

  第九,保持大便通暢。

  第十,以下穴位常按摩:

  后腰三髎穴:(上髎在腰骶部第1骶后,次髎在第2骶后,下髎在第4骶后);委中(腘窩正中);三陰交(內踝上3寸);會陰穴(前后二陰的中點);

  小腹三穴:【關元(臍下3寸)、中極(臍下4寸)、曲骨(小腹處恥骨聯合上中點凹陷處)】

冬天怎樣養膀胱?的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。打印菜譜

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