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蛋白雜糧糊的做法

蛋白雜糧糊

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春末夏初_Smile_等待花開_

菜譜:354 / 關注:76 / 粉絲:13854 2019-06-12 / 人看過

雜糧除了煮飯,還可以用豆漿機打成漿或糊狀食用,調整水量可以調整稀稠度,適合胃口不太好時,做早餐或下午茶都正好。

用料

蛋白雜糧糊的做法

1.

食材準備。我用的是進口有機蛋白營養粉,滿足最高食品要求,有助于補鈣和控制體重,搭配雜糧,健康又營養,做早餐或下午茶正好。

2.

把雜糧放入碗里浸泡一會,再清洗干凈。

3.

把清洗好的雜糧瀝水,再放入豆漿機,用豆漿打豆漿的功能就行。

4.

打好的雜糧糊趁熱加入砂糖,攪拌均勻。

5.

雜糧糊放至溫熱,舀取一碗,倒入有機蛋白營養粉攪拌均勻食用。順滑好喝又有一點淡淡的甜味的雜糧糊就做好了。

蛋白雜糧糊成品圖

蛋白雜糧糊成品圖
蛋白雜糧糊成品圖

烹飪技巧

雜糧我用的搭配好的雜糧包,里面有各種雜糧,有黃小米、圓糯米、燕麥仁、紅棗、花生仁、紅薯丁等。可以按照自己喜歡另外搭配。
砂糖少量添加,少放些吃起來有一點點甜味就可以,也可以完全不放。
喜歡喝稀一點的,雜糧放少一點,水加多一點。

蛋白雜糧糊的版權歸作者所有,沒有作者本人的書面許可任何人不得轉載或使用其中整體或任何部分內容。打印菜譜

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